Jaha idag hade jag vägning på viktpejl. Ja var dum o vägde mig igår, så ja hade näsran tänkt struntat i det. Men imorse visade det bättre än igår kväll. Skall hädanefter ENBART väga mig på onsdag morgonen.

Jag följer inte min kurva, men förra veckan var det +-0. Vilket ja tyckte var bättre än + iallafall. Men idag hade jag gått ner iallafall..... ;)

Nu skall jag ta i med hårdhanskarna nästa vecka och börja träna lite mer, iallafall ut o cykla. Sen blir det gym när min sötis kommer hem. Fitness24seven.

kramis på er allihopa.

Jag funderar på att börja på gym, finns ett dygnet runt gym som heter Fitness24seven, sen tänker jag ev börja ut och promenera och springa. Sen kanske börja simma med lite senare.

Kanske skall jag gå till en dietist som kan hjälpa mig med maten mm, jag tror jag behöver det, den sparken.

Verkar inte klara detta själv kan jag säga. Men jag har ju min pojkvän med.... Han är bra stöttning till mig.

Älskar dig min älskling......

Hej, nu har jag inte bloggat på ett tag. I fredags den 12 aug, drog jag o min sötis till Danmark och till Bakken. Vi åkte ner vid kl två och var hemma kl 2 på natten. Verkligen heldag och vi hade det mysigt.

Idag har jag även fått en ny underbar pojkvän, Henrik heter han. Han är den mest underbaraste killen man kan önska sig. Han får mig o skratta, le, må bra. Jag känner mig lugn o trygg ihop med honom. Hans ögon och leende e underbart....

Skriver mer en annan dag

Kramis

Hej... Här är min fakta för idag, nu jäklar skall jag klara detta....

Start BMI: 35,7

Start BMI för min längd: 35,7

Start vikt: 107,5

Start midja: 106

Kroppsfett i %:

Enligt YMCA Formeln: 32%

Utgått från mitt BMI: 45%

Enligt en tabell skall jag äta 2332 kcal per dag för att gå ner i vikt. Kan detta stämma? Jag åt ju max 1300 kcal då jag var med i viktklubben! Samt enligt vissa skall man äta 500 kcal per dag. Någon som vet?????

Kramis

som stöttade mig igår och som gav mig otroligt bra tips. Jag ahr hittat en del underbara länkar till alla er som vill ner i vikt eller motionera mm.

Tänkte skriva länkarna här inne så fler kan få hjälp om dem vill det....

http://www.kokaihop.se  -  Bra recept på lchf

http://www.viktpejl.se  -  GRATIS e Gött o det e det på denna sidan

http://www.jogg.se  -  Här kan du mäta dina jogging, promenad rundor mm

Kommer skriva mer snart igen hoppas jag, hoppas ni gillar min blogg so far :)

Kramis på er allihopa......   

Tips snälla någon......

Några som har bra bantningstips och tilldela mig? Känns som jag testat allt. Viktklubben, viktväktarna, äta ofta o lite, äta sällan o lite, motionera, dietist mm. Jag verkar inte klara av det helt enkelt.

Undrar om någon har tips till mig att tilldela....

Eller som kan tänka sig o peppa mig?

Kramis på er......

Idag är en sådan dag som man inte direkt hoppar upp ur sängen, det regnar ute och man har sovit dåligt igen. Vilket också hör till mitt psyke. Likaså något till som hör till symptomen på mitt psyke är ju att jag har svårt och glädjas och då speciellt med andra. Jag vill glädjas som tex nu när mina föräldrar drar till Scottland på söndag samt min bror o familj till Kanarieöarna imorgon, men jag Kan inte, jag vet inte varför. Men när jag läste på om psykologiska symptom så stämmer det och det var inget jag visste innan.

Dessa saker stämmer in på mig:

känsla av att vara illa till mods, känsla av att ha en hopplös framtid,
självmordstankar. yrsel, huvudvärk, nackvärk. diffusa mag-tarmbesvär och svårt o känna glädje för andra. Dessa symptom skall man minst 5 stycken av under en 2 veckors period. Kan säga att det har jag.

1. Nedstämdhet.

2. Klart minskat intresse eller minskad glädje.

3. Betydande viktnedgång, eller viktuppgång (mer än 5 procent per månad).

4. Sömnstörning varje natt.

5. Psykomotorisk agitation (oroligt beteende)
eller hämning.

6. Svaghetskänsla eller brist på energi.

7. Känslor av värdelöshet eller skuldkänslor.

8. Minskad tanke- eller koncentrationsförmåga eller obeslutsamhet.

9. Återkommande tankar på döden, återkommande självmordstankar, -planer,
-försök.

Sen kan jag säga att jag har pendlat hos flera psykologer under ort tid och därför tröttnade jag på att söka hjälp. Mår man inte alls bra själv så hur skall man orka med och söka hjälpen då? Även om jag vet att man behöver göra det. Det är först nu för 1.5 månad sedan som ja tog tag i det, men det går slött ändå. Väntar på en tid på allmän psykiatrin hos någon. Men de i sin tur väntar på mina papper från Växjö där ja gått innan, men hur lång tid skall de ta o kopiera papper och skicka ner hit. De fick mitt intyg runt 27 juni. SLÖTT säger jag bara.

Nej nu skall jag sluta skriva om detta, jag kanske skriver mer senare jag vet inte.

Kramis på er tills vi möts igen.....

I lördags så hade jag och henrik bestämt oss för att åka ner till Helsingborg och kollla lite där. Vi åkte ner med Pågatåget och dem är ju aldrig luftkonditionerade, så man svettades ju som bara den på vägen ner. När vi kom ner till Sundets pärla så köpte vi oss en god glass 

  på Pressbyrån innan vi sen begav oss hand i hand till Parapeten där denna fina och underbara strand finns. Se bara bilderna de säger ju allt

Sen e det grymt konstigt att de på piren kan stå folk och fiska trots denna skylt    där ute. Hur tror ni att de tolkar denna skylten, jag vet ju hur jag tolkar den.

Vi begav oss sen in i stan och gick lite innan vi begav oss upp här

och jag kan säga att Henrik fick övertala mig mycket för att jag skulle bege mig upp för denna trappa, väl där uppe var det underbar utsikt över öresund och Helsingborg. Här uppe tog vi oss en fika med som bestod av mazarin och dricka.... mumma så gott det var.

När vi sen skulle åka hm så tog vi Öresundståget till lund och sen vidare där till Hässleholm innan vi tillslut var hemma och åkte o handlade innan vi sen lagade tacos.

Kram på er allihopa, speciellt till min sötis