Tips snälla någon......

Några som har bra bantningstips och tilldela mig? Känns som jag testat allt. Viktklubben, viktväktarna, äta ofta o lite, äta sällan o lite, motionera, dietist mm. Jag verkar inte klara av det helt enkelt.

Undrar om någon har tips till mig att tilldela....

Eller som kan tänka sig o peppa mig?

Kramis på er......

Idag är en sådan dag som man inte direkt hoppar upp ur sängen, det regnar ute och man har sovit dåligt igen. Vilket också hör till mitt psyke. Likaså något till som hör till symptomen på mitt psyke är ju att jag har svårt och glädjas och då speciellt med andra. Jag vill glädjas som tex nu när mina föräldrar drar till Scottland på söndag samt min bror o familj till Kanarieöarna imorgon, men jag Kan inte, jag vet inte varför. Men när jag läste på om psykologiska symptom så stämmer det och det var inget jag visste innan.

Dessa saker stämmer in på mig:

känsla av att vara illa till mods, känsla av att ha en hopplös framtid,
självmordstankar. yrsel, huvudvärk, nackvärk. diffusa mag-tarmbesvär och svårt o känna glädje för andra. Dessa symptom skall man minst 5 stycken av under en 2 veckors period. Kan säga att det har jag.

1. Nedstämdhet.

2. Klart minskat intresse eller minskad glädje.

3. Betydande viktnedgång, eller viktuppgång (mer än 5 procent per månad).

4. Sömnstörning varje natt.

5. Psykomotorisk agitation (oroligt beteende)
eller hämning.

6. Svaghetskänsla eller brist på energi.

7. Känslor av värdelöshet eller skuldkänslor.

8. Minskad tanke- eller koncentrationsförmåga eller obeslutsamhet.

9. Återkommande tankar på döden, återkommande självmordstankar, -planer,
-försök.

Sen kan jag säga att jag har pendlat hos flera psykologer under ort tid och därför tröttnade jag på att söka hjälp. Mår man inte alls bra själv så hur skall man orka med och söka hjälpen då? Även om jag vet att man behöver göra det. Det är först nu för 1.5 månad sedan som ja tog tag i det, men det går slött ändå. Väntar på en tid på allmän psykiatrin hos någon. Men de i sin tur väntar på mina papper från Växjö där ja gått innan, men hur lång tid skall de ta o kopiera papper och skicka ner hit. De fick mitt intyg runt 27 juni. SLÖTT säger jag bara.

Nej nu skall jag sluta skriva om detta, jag kanske skriver mer senare jag vet inte.

Kramis på er tills vi möts igen.....