Hej... Här är min fakta för idag, nu jäklar skall jag klara detta....

Start BMI: 35,7

Start BMI för min längd: 35,7

Start vikt: 107,5

Start midja: 106

Kroppsfett i %:

Enligt YMCA Formeln: 32%

Utgått från mitt BMI: 45%

Enligt en tabell skall jag äta 2332 kcal per dag för att gå ner i vikt. Kan detta stämma? Jag åt ju max 1300 kcal då jag var med i viktklubben! Samt enligt vissa skall man äta 500 kcal per dag. Någon som vet?????

Kramis

som stöttade mig igår och som gav mig otroligt bra tips. Jag ahr hittat en del underbara länkar till alla er som vill ner i vikt eller motionera mm.

Tänkte skriva länkarna här inne så fler kan få hjälp om dem vill det....

http://www.kokaihop.se  -  Bra recept på lchf

http://www.viktpejl.se  -  GRATIS e Gött o det e det på denna sidan

http://www.jogg.se  -  Här kan du mäta dina jogging, promenad rundor mm

Kommer skriva mer snart igen hoppas jag, hoppas ni gillar min blogg so far :)

Kramis på er allihopa......