Nu har jag fått en knas idé klockan 21 på kvällen, att jag skulle till gymmet och träna. Men så går det då jag äter på McDonalds. Får panikångest och gick iväg till gymmet. Jag har ikväll tränat följande

Roddmaskinen: 5 min uppvärming

Förbrände: 53 kcal

Löpbandet: 45 min

Max hastighet: 6,5 km/h

Min hastighet: 3,2 km/h (uppvärming och i slutet)

Max lutning: 2,0 %

Min lutning: 0,0 %

Förbränning: 403 kcal

Nu har jag gått 5 min hem med, sen en dusch, duschar hemma eftersom det är så nära till gymmet.

Nu ligger man i sängen och skall vila innan det imon bär av till Ullared......

Här kommer vad jag gjort hittentills .......

Idag har jag fått i uppgift att göra om min älsklings hemsida som han och hans bror har till mässan de skall ha i april. Det är lite kul faktiskt för det är grymt längesedan som jag gjorde detta och längesedan jag gick min utbildning så detta kommer nog att ta lite tid, då jag skall komma på lite hur man gör det igen. Men med hjälp av internet, HTML kodning, Frontepage mm så går det ganska bra tycker jag, jag har gjort mallen iallafall.... Nu skall ja bara kolla om det kan vara så innan jag skriver för mycket info i alla framesen....

Ha det bra