Såja nu har ja varit på gymmet och tränat en timme... Blev 5 min uppvärmning på roddmaskinen, sen blev det löpbandet i 45 min. Jag växlade med att springa i 9.5 km/h, till att promenera i allt från 5 km/h och 6,8 km/h.

Detta var grymt skönt och härmed så har jag tränat min utgivna dos som ja har satt i min utmaning. Jag har sagt jag skall gå ner 3 kg tom 26 mars. Det är 1 kg i månaden, inte så mycket kanske ni tänker men, ja hade som mål 5 kg på 10 veckor innan och det gick ja inte ner så ja satte ett lågt mål nu denna gången.

De som ja går till på Citykliniken säger med att 1 kg/månad är rätt okej. Tänkte att jag satte det samt att jag skall träna 120 min per vecka.

Jag har hittentills tränat det som ni ser intill här.....

Kramiz,,

JAha nu var det dags igen, sova kan man ju inte göra då det viner och slår utanför. Jaha bara för att vi inte fick ngn vinter i år, så skall vi ha flera stormar istället. Tycker det räcker nu. Men min killes lillebror tyckte i söndags att vi inte hade haft några stormar i år. Men han var inte här nere då Berit kom och han var inte i Ume då den värdts där uppr kom. Men nu fick hsn ju vara med om en illafall....

Som om inte detta vore nog så när jag ÄNLIGEN somnat igen så vaknar jag av att sopbilen kommer här utanför.... Brukar inte vakna av den eller bli irriterad av den, men idag gjorde/blev jag det verkligen. Den kom och vässnades runt sexsnåret i morse. Sen dess har jag inte kunnat somna om.

Hoppas ni har kunnat sova.... Nu frukost innan det blir gymmet senare....

KramiZ