Jaha nu är ja i farten igen efter att inte bloggat på ett tag, tror inte ja bloggade efter min sista träning på gymmet. Skall skriva ner hur jag tränat nu idag istället och då tar jag med träningen i onsdags med.

Körde intervall träning på löpbandet, ders sk kaloriförbränning. Man ställer in vikt, tid, max hastighet och maxlutning.

I onsdags körde jag:

53 kcal

Max Hastighet: 6,0

Min Hastighet: 3.2

Max lutning: 2%

Min lutning: 0%

Tid: 45 min

Förbränt: 412 kcal

Längd: 3.92 km

Idag blev det:

Max Hastighet: 6,0

Min Hastighet: 3.2

Max lutning: 2%

Min lutning: 0%

Tid: 45 min

Förbränt: 414 kcal

Längd: 3.94 km

Får se om det blir Zumba imorgon för sen är det gymmet igen på söndag. Imorgon är det ny vecka för mig träningsmässigt med....

 

Zäta

13 januari 2012 15:08

Duktig du varit,bara att hänga i.Visst är det kul o se att det fungerar? Fortsätt kämpa,du är skitduktig,ha en bra helg Kram....

http://mingbpresa.bloggplatsen.se

Marie

13 januari 2012 15:42

hej
tusen tack för uppmuntran....
ja utan min kille hade ja inte klarat det....
Detsamma

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har jag gett upp igen. Jag klarar inte att äta lite eller riktigt. Jag vill gå med i viktväktarna, viktklubben mm, men de kostar alldeles för mycket för min alltför tunna plånbok just nu. VARFÖR???? skall de kosta så mycket att få hjälp. Vill inte...

Hej, nu har jag precis kommit hem från gymmet. Blev tufft idag. 50 min intervall på löpbandet, max hastighet var 6,1 och minst var 3,1. Max lutningen ökade jag till 2,5 % idag. Förbrände ca 430 kcal. Nöjd med mig själv. Men sen förvånar det mig att v...

Jaha nu är det lördag och jag har tränat 45 min intensiv Zumba idag, kunde inte låta bli och göra det, skulle ju äta en god mumsig "IKEA" äppelkakga sen så jag kände mig tvingad :) Blir nog gymmet imorgon bitti med. Eller imorgon kväll. Kan säga at...

Nu har jag fått en knas idé klockan 21 på kvällen, att jag skulle till gymmet och träna. Men så går det då jag äter på McDonalds. Får panikångest och gick iväg till gymmet. Jag har ikväll tränat följande Roddmaskinen: 5 min uppvärming Förbrände: ...

Här kommer vad jag gjort hittentills .......           ...