så har jag tagit bort min viktnedgång coh hur mycket jag vill ha gått ner till de olika datumen. Dertta för att jag var och blev besviken då jag inte klarade det. Jag skall göra nya mer realistiska mål. Tyckte mina var realistiska och det hade dem varit med om jag hade fortsatt träna med. Men jag lider av ansträngningsastma och då det är och börjar bli kallt ute så reagerar min astma på det. Jag har nämligen svårt att andas endast genom näsan, för jag får panik. Därav så får jag in så mycket kall luft i min hals som gör att jag får svårt och andas tillslut. Min astma är okej på våren och hösten. Men sommaren, om det är för varmt kan vara minst lika jobbigt.

Nu skall ja börja på gymmet med, var där min första dag igår. Usch vad mycket folk det är där, men ajg var där vid fel tidpunkt. Men det var vid den tiden som dem hade genomgång av maskinerna. Jag fick reda på när det är mindre folk där med. Mitt på dagen mellan 10-16, efter kl 21, sen på lördag kvällar samt söndag fm. Så man kan ju se om man kan träna 120 min i veckan.

Skall träna 120 min i veckan nu och skall gå ner 3 kg på tiden 2 jan - 26 mars. Det är 12 veckor. De på min VC säger att 1 kg i månaden är okej. Tror nog jag kommer att gå ner mer om jag tränar med igen, men bättre att sätta låga delmål. Skall ju ner till 70 kg så det är ju 38 kg... Men det kslal gå, jag ger mig tusan på det....

Ha en underbar tisdag på er mina vänner.... så hörs vi snart hoppas jag....

Kramis